Therapieangebot
Ich biete Psychotherapie sowohl in meiner Praxis als auch online per Videosprechstunde an. So haben Sie die Möglichkeit, das Format zu wählen, das am besten zu Ihrer aktuellen Lebenssituation passt.
Die Therapie in meinen Praxisräumen ermöglicht einen persönlichen Kontakt in einem geschützten und vertrauensvollen Rahmen. Gleichzeitig bietet die Online-Therapie eine flexible Alternative – beispielsweise bei zeitlichen Einschränkungen, längeren Anfahrtswegen oder wenn Sie sich in Ihrer gewohnten Umgebung wohler fühlen.
Beide Formate ermöglichen eine professionelle psychotherapeutische Begleitung und können je nach Bedarf auch miteinander kombiniert werden. Gemeinsam finden wir den Rahmen, der für Sie am besten geeignet ist.
Verhaltenstherapie
Verhaltenstherapie (VT) ist ein wissenschaftlich fundierter Ansatz, mit dem ich Sie dabei unterstütze, belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster zu erkennen und nachhaltig zu verändern.
Meine Arbeit richtet sich an Erwachsene, die sich in herausfordernden Lebenssituationen befinden, unter Ängsten, depressiven Verstimmungen, Stress oder anderen psychischen Belastungen leiden – oder sich mehr Klarheit und Stabilität im Alltag wünschen.
Gemeinsam schauen wir auf Ihre individuelle Situation: Was belastet Sie? Welche Muster wiederholen sich? Und welche Veränderungen wünschen Sie sich? Ein besonderer Fokus meiner Arbeit liegt auf sogenannten korrigierenden Erfahrungen. Das bedeutet, dass wir gemeinsam neue Erfahrungen ermöglichen, die bisherigen, oft belastenden Erfahrungen widersprechen und diese Schritt für Schritt relativieren können. Auf diese Weise wird Veränderung nicht nur verstanden, sondern auch spürbar erlebt und nachhaltig verankert.
Neben klassischen verhaltenstherapeutischen Methoden lege ich großen Wert auf eine erlebnisorientierte Arbeitsweise. Das heißt, wir arbeiten nicht nur im Gespräch, sondern beziehen gezielt Ihr Erleben im Hier und Jetzt mit ein. Durch konkrete Erfahrungen in der Therapie können neue Perspektiven unmittelbar erfahrbar werden und sich tiefer verankern.
Mir ist eine wertschätzende, klare und vertrauensvolle Zusammenarbeit besonders wichtig. Sie werden aktiv in den therapeutischen Prozess einbezogen und lernen, sich selbst besser zu verstehen und zu unterstützen.
Mentalisierungsbasierte Verhaltenstherapie
Die mentalisierungsbasierte Verhaltenstherapie nach Sulz ist ein integrativer Therapieansatz, der die klassische Verhaltenstherapie mit dem Konzept der Mentalisierung verbindet.
Mentalisierung bezeichnet die Fähigkeit, das eigene Verhalten sowie das Verhalten anderer Menschen als Ausdruck innerer Vorgänge wie Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse und Absichten zu verstehen.
In der mentalisierungsbasierten Verhaltenstherapie wird davon ausgegangen, dass psychische Probleme häufig mit einer eingeschränkten Fähigkeit zur Mentalisierung einhergehen. Betroffene haben dann Schwierigkeiten, ihre eigenen Emotionen zu erkennen und einzuordnen oder das Verhalten anderer Menschen angemessen zu interpretieren.
Ziel der Therapie ist es, diese Fähigkeit gezielt zu fördern. Dadurch wird es möglich,
- emotionale Reaktionen besser zu verstehen,
- zwischen innerem Erleben und äußeren Situationen zu unterscheiden,
- stabilere Beziehungen zu gestalten.
Die Therapie verbindet dabei die strukturierte und zielorientierte Vorgehensweise der Verhaltenstherapie mit einer vertieften Arbeit am emotionalen Erleben und an zwischenmenschlichen Prozessen.
Im therapeutischen Prozess wird besonders auf das „Hier und Jetzt“ der Beziehung zwischen Therapeut:in und Patient:in geachtet, um neue Erfahrungen im Umgang mit Gefühlen und Beziehungen zu ermöglichen.