Meine Behandlungsschwerpunkte umfassen verschiedene psychische
Belastungen und Herausforderungen im Erwachsenenalter. Dabei ist mir wichtig, jeden Menschen in seiner individuellen Lebenssituation zu verstehen und die Therapie auf persönliche Bedürfnisse und Ziele abzustimmen. Gemeinsam entwickeln wir neue Perspektiven und nachhaltige Veränderungen, die im Alltag spürbar werden können.
- Depressionen
- Ängste und Panik
- Zwangsstörungen
- Essstörungen
- Schlafstörungen
- Persönlichkeitsstörungen
- Burnout und Erschöpfung
- Selbstwertprobleme
- Emotionsregulation
- Empathieentwicklung
- Akute Krisen
- ADHS/ADS
Meine Behandlungsschwerpunkte
Depressionen
Depressionen können sich auf viele Lebensbereiche auswirken – von Antriebslosigkeit und Erschöpfung bis hin zu Gefühlen von Hoffnungslosigkeit und innerer Leere. Dabei ist jede Depression individuell und kann sich von Mensch zu Mensch ganz unterschiedlich zeigen.
Ich unterstütze Sie dabei, Ihre persönlichen Belastungen besser zu verstehen, den Ursachen auf den Grund zu gehen und neue Wege zu mehr Lebensqualität, Stabilität und Lebensfreude zu finden.
Ängste und Panik
Angst ist ein natürlicher Schutzmechanismus. Wenn sie jedoch beginnt, den Alltag zu bestimmen, kann sie das Leben stark einschränken.
Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Ängste besser zu verstehen und gemeinsam Strategien zu entwickeln, um ihnen Schritt für Schritt zu begegnen und wieder mehr Freiheit und Sicherheit im Leben zu gewinnen.
Zwangsstörungen
Zwangsgedanken und Zwangshandlungen können sehr belastend sein und den Alltag erheblich einschränken. Häufig entsteht das Gefühl, bestimmte Gedanken oder Handlungen kontrollieren zu müssen, obwohl sie als belastend oder unsinnig erlebt werden.
Ich unterstütze Sie dabei, die Zusammenhänge Ihrer Zwänge besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit belastenden Gedanken und innerer Unsicherheit zu entwickeln. Ziel ist es, schrittweise mehr Freiheit, Selbstbestimmung und Vertrauen in den eigenen Umgang mit schwierigen Situationen zu gewinnen.
Essstörungen
Essstörungen können sich auf unterschiedliche Weise zeigen und betreffen häufig nicht nur das Essverhalten selbst, sondern auch den Umgang mit Gefühlen, dem eigenen Körper und dem Selbstwert. Dabei ist jede Essstörung individuell und Ausdruck persönlicher Belastungen und Erfahrungen.
Ich unterstütze Sie dabei, die Hintergründe Ihrer Symptome besser zu verstehen, einen achtsameren Umgang mit sich selbst zu entwickeln und Schritt für Schritt neue, hilfreichere Erfahrungen im Alltag zu ermöglichen.
Schlafstörungen
Schlafprobleme können sich auf viele Bereiche des Lebens auswirken – von anhaltender Erschöpfung und Konzentrationsschwierigkeiten bis hin zu innerer Unruhe und emotionaler Belastung. Die Ursachen für Schlafstörungen sind vielfältig und oft eng mit Stress, belastenden Gedanken oder psychischen Belastungen verbunden.
Ich unterstütze Sie dabei, mögliche Zusammenhänge besser zu verstehen und gemeinsam Wege zu entwickeln, die zu mehr Ruhe, Erholung und einem gesünderen Schlaf beitragen können.
Persönlichkeits-störungen
Persönlichkeitsstörungen können sich auf Beziehungen, den Umgang mit Gefühlen sowie das eigene Selbstbild auswirken und häufig mit großem inneren Leidensdruck verbunden sein. Dabei stehen oft wiederkehrende Muster im Denken, Fühlen und Handeln im Vordergrund, die sich belastend auf den Alltag auswirken können.
Ich unterstütze Sie dabei, diese Muster besser zu verstehen und neue Erfahrungen zu ermöglichen, die einen hilfreicheren Umgang mit sich selbst und anderen fördern. Ziel ist es, mehr Stabilität, Selbstverständnis und langfristige Veränderung zu entwickeln
Burnout und
Erschöpfung
Anhaltende Belastung, Stress und dauerhafte Überforderung können zu tiefer Erschöpfung und dem Gefühl führen, ausgebrannt zu sein. Häufig wirken sich Burnout und Erschöpfung nicht nur auf die Leistungsfähigkeit, sondern auch auf das emotionale Wohlbefinden, Beziehungen und den Alltag aus.
Ich unterstütze Sie dabei, Ihre persönlichen Belastungsfaktoren besser zu verstehen, eigene Grenzen bewusster wahrzunehmen und neue Wege im Umgang mit Stress und Anforderungen zu entwickeln. Ziel ist es, wieder mehr Stabilität, Selbstfürsorge und innere Balance im Alltag zu finden.
Selbstwertprobleme
Ein geringes Selbstwertgefühl kann sich in vielen Bereichen des Lebens zeigen – etwa durch starke Selbstzweifel, Unsicherheit oder das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Häufig prägen belastende Erfahrungen den Blick auf sich selbst und beeinflussen Beziehungen, Entscheidungen und das eigene Wohlbefinden.
Ich unterstütze Sie dabei, diese Muster besser zu verstehen und neue Erfahrungen zu ermöglichen, die einen wertschätzenderen und sichereren Umgang mit sich selbst fördern. Ziel ist es, mehr Selbstvertrauen, innere Stabilität und Selbstakzeptanz zu entwickeln.
Emotions-
regulation
Starke oder schwer kontrollierbare Gefühle können im Alltag sehr belastend sein und sich auf Beziehungen, Entscheidungen und das eigene Erleben auswirken. Manche Emotionen erscheinen überwältigend, andere wiederum schwer zugänglich oder kaum wahrnehmbar.
Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Gefühle besser zu verstehen und einen hilfreichen Umgang mit emotionalen Belastungen zu entwickeln. Ziel ist es, Emotionen bewusster wahrzunehmen, angemessen auszudrücken und mehr innere Stabilität im Umgang mit schwierigen Situationen zu gewinnen.
Empathie-
entwicklung
Empathie spielt eine wichtige Rolle für gelingende Beziehungen und den Umgang mit sich selbst und anderen. Manchmal fällt es schwer, eigene Gefühle oder die Bedürfnisse anderer wahrzunehmen und einzuordnen – oft aufgrund belastender Erfahrungen oder erlernter Schutzmechanismen.
Ich unterstütze Sie dabei, ein besseres Verständnis für eigene Emotionen und zwischenmenschliche Dynamiken zu entwickeln. Ziel ist es, die Fähigkeit zu stärken, sich selbst und anderen mit mehr Offenheit, Verständnis und Mitgefühl zu begegnen.
Akute Krisen
Akute Krisen können durch belastende Lebensereignisse, plötzliche Veränderungen oder starke emotionale Belastungen ausgelöst werden und das Gefühl hervorrufen, den Boden unter den Füßen zu verlieren. Oft entstehen dabei Gefühle von Überforderung, Hilflosigkeit oder innerer Unsicherheit.
Ich unterstütze Sie dabei, in schwierigen Situationen wieder Orientierung und Stabilität zu finden. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Rahmen, um Belastungen zu sortieren, emotionale Entlastung zu ermöglichen und neue Perspektiven sowie hilfreiche Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
ADHS/ADS
ADHS im Erwachsenenalter kann sich auf unterschiedliche Weise zeigen – beispielsweise durch innere Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten, impulsives Verhalten oder Schwierigkeiten mit Struktur und Organisation im Alltag. Häufig gehen damit auch Selbstzweifel, Überforderung oder wiederkehrende Konflikte einher.
Ich unterstütze Sie dabei, Ihre individuellen Herausforderungen besser zu verstehen und gemeinsam Strategien zu entwickeln, die Ihnen mehr Klarheit, Selbststeuerung und Entlastung im Alltag ermöglichen. Dabei ist mir wichtig, nicht nur Schwierigkeiten in den Blick zu nehmen, sondern auch vorhandene Ressourcen und Stärken bewusst wahrzunehmen und zu fördern.